Tercera sesión de la reprogramación mental para superar el miedo irracional y excesivo a enfermar. En esta sesión trabajamos con autosugestión y repetición para integrar nuevas creencias. Es recomendable realizar el audio al menos durante 21 días.

Sesión 1: https://www.youtube.com/watch?v=1_nA7YU6oUA
Sesión 2: https://www.youtube.com/watch?v=Dx6nsBZcI1c&t=159s
Sesión 4: https://www.youtube.com/watch?v=uJ7PvjzVa-0&t=6s

📔 Libros:
🖍Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica: https://cutt.ly/1poE5ke
🖍Manual práctico de autoestima: https://go.hotmart.com/P41555940S?dp=1
🖍 Escritura: una herramienta para la liberación emocional: https://go.hotmart.com/Q41687652Q?dp=1

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Gestión y reducción del estrés:
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Autoestima:
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Escritura terapéutica:
✏️ https://n9.cl/75va

Superar el miedo a hablar en público:
🎤 https://n9.cl/d3af

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©️ El texto y voz son de mi propia autoría, así que están sujetos a las normas de copyright oportunas.

Música:
Dewdrop Fantasy by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3645-dewdrop-fantasy
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

⚠️ AVISO: Estas sesiones no sustituyen el trabajo realizado con el acompañamiento de un profesional sanitario. Son ejercicios y herramientas que yo misma utilizo y que están diseñadas a partir del estudio y de mi propia experiencia. Pero no tienen por qué ser de utilidad para todo el mundo.

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