Qué le pasa a tu CUERPO cuando DEJAS de hacer EJERCICIO ❗️❗️

Hola mis valientes. Hoy estoy aquí para aclarar una de las dudas más habituales en el mundo del fitness. ¿Qué pasa si dejo de hacer ejercicio?
¿Voy a perder masa muscular, voy a engordar voy a perder mi nivel de forma físico, en cuánto tiempo?
Todo esto y mucho más es lo que te voy a contar en el vídeo de hoy.

Por muy motivado que estés haciendo ejercicio a todos una surgen imprevistos que nos dificultan mantener nuestras rutinas de entrenamiento y hacen que abandonemos. Quizás sea porque un día estás muy cansado, unas vacaciones o quizás sea una causa de fuerza mayor, como una lesión.
El caso es que aunque no lo tuviéramos previsto en ocasiones dejamos de entrenar, y eso tiene consecuencias.
Eso sí, no todos tenemos pérdidas al mismo ritmo. Recuerda que cuanto más en forma estás más despacio irás perdiendo tu forma física.
En el vídeo de hoy te cuento qué pasa si dejas de entrenar
– 1 día
– Más de un día pero menos de una semana
– 1 semana
– Entre 1 sema y un mes
– Un mes
– Más de un mes
– Un año

También te cuento lo que pasa si en lugar de dejar de hacer ejercicio lo que haces es cambiar de una actividad a otra.

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